lunes, 21 de diciembre de 2015

PROGRAMA TERMALISMO


SE ABRE EL PLAZO DE SOLICITUD DEL PROGRAMA DE TERMALISMO PARA MAYORES DEL IMSERSO


La Resolución de convocatoria para 2016 contempla dos plazos para la presentación de las mismas:
Para los turnos de los meses de febrero hasta agosto, ambos inclusive:
  • Con prioridad en la adjudicación de plaza: hasta el 11 de enero de 2016.
  • Para su inclusión en el orden que corresponda, en la Lista de Espera de Plazas: hasta el día 11 de mayo de 2016.
Para los turnos de los meses de septiembre a diciembre, ambos inclusive:
  • Con prioridad en la adjudicación de plaza: hasta el día 11 de mayo de 2016.
  • Para su inclusión en la Lista de Espera de Plazas para la cobertura de plazas que vayan quedando vacantes por distintos motivos: hasta el 31 de octubre de 2016.

El Programa de Termalismo Social el Estado español proporciona a los/las pensionistas, que por prescripción facultativa precisen los tratamientos que se prestan en los balnearios y que reúnan determinados requisitos, el acceso a precios reducidos a estos establecimientos.

El Programa está organizado y financiado por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, a través del Instituto de Mayores y Servicios Sociales, quien anualmente concierta con establecimientos termales la reserva de plazas en balnearios para la estancia y tratamiento de las personas usuarias del Programa. 

Pueden ser beneficiarios/as de una de las plazas del Programa de Termalismo Social los/las ciudadanos/as españoles/as y nacionales de otros países, que cumplen los siguientes requisitos:

ü       Ser pensionista del Sistema de la Seguridad Social por los conceptos de jubilación y de invalidez, en todo caso, y por el concepto de viudedad o de otras pensiones, únicamente cuando la persona beneficiaria haya cumplido los sesenta años de edad. Igualmente, podrán ser beneficiarios/as de las plazas los/las españoles/as residentes en el exterior, siempre que perciban una pensión pública, tengan más de 60 años de edad y cumplan con el resto de requisitos.
ü       No padecer trastornos mentales graves que puedan alterar la normal convivencia en los establecimientos, ni enfermedad infecto-contagiosa.
ü       Poder valerse por sí mismo.
ü       Precisar los tratamientos termales solicitados y carecer de contraindicación médica para la recepción de los mismos.
ü       Realizar, en el plazo indicado en la convocatoria de plazas, la solicitud y alcanzar el expediente, de conformidad con el baremo establecido, la puntuación que le permita acceder a uno de los balnearios y turnos solicitados.

La persona solicitante podrá ir acompañada de su cónyuge o de la persona con quien conviva en relación de pareja, para la que no se exige la obligación de percibir pensión de la Seguridad Social.

Dentro del Programa de Termalismo Social se incluyen los siguientes servicios:

ü       Alojamiento y manutención en régimen de pensión completa y en habitaciones dobles de uso compartido.
ü       Tratamientos termales básicos, que comprenderán:
ü       El reconocimiento médico al ingresar en el balneario para prescribir el tratamiento adecuado a cada persona.
ü       El tratamiento termal básico que, en cada caso, prescriba el médico del balneario.
ü       El seguimiento médico del tratamiento.
ü       Póliza colectiva de seguro turístico.
En todo caso las personas beneficiarias de los turnos realizarán los desplazamientos a las estaciones termales, así como el regreso a sus domicilios, por sus propios medios.


Te remitimos a la sección
de viajes de nuestra WEB donde encontraras un acceso al Programa de Termalismo del Imserso

miércoles, 16 de diciembre de 2015

Decálogo del “abuelo canguro” de la sociedad Española de Geriatría y Gerontología.

1.            Haz lo que puedas y no te sobrecargues de labores. Cuidar de los nietos debe ser una actividad placentera, nunca una carga o una labor que nos supere.
2.            Aprende a decir “No”. Ante tareas en las que no te veas capaz, o si tienes otros planes o compromisos, no tengas miedo de decir a tus hijos que “hoy no podrás cuidar de tu nieto”
3.            No descuides tu salud. Conoce dónde están tus límites y no te olvides de tus revisiones médicas.
4.            Ante cualquier problema o si la situación se te va de las manos, háblalo con tu hijo/a. Lo mejor será establecer unas reglas básicas y que siempre haya una comunicación fluida entre ambos.
5.            Resérvate tu propio espacio y tiempo. Sigue practicando las actividades que tanto te gustan y disfruta de tus ratos de ocio.
6.            Mantente en buena forma física, haz ejercicio, sigue una dieta adecuada y estimula tu mente.
7.            No te sientas culpable si no eres capaz de realizar las tareas como las antes. Debes pensar que ya no tienes ni la agilidad, ni los años que cuando tu tenías hijos y es lógico que las cosas no te salgan igual de bien o incluso que no puedas desempeñar alguna tarea, no te culpes por ello.
8.            Intenta realizar actividades con tu nieto que se adecuen a ti y que os reconforten a los dos. Debes pensar también en ti a la hora de planificar actividades, por ejemplo, llevar a tu nieto a un parque de atracciones puede ser demasiado inadecuado y estresante para ti, pero en cambio un paseo por el parque o unos juegos de mesa pueden resultar estupendos para pasar una tarde.
9.            Pon límites. Estar con el abuelo no significa que el nieto “haga lo que le dé la gana”. Establece una serie de normas que tu nieto debe cumplir cuando esté contigo.
10.       Disfruta de tu nieto y de los momentos compartidos con él. Intenta ver el lado positivo de las cosas y saca partido a las experiencias vividas junto a tu nieto


viernes, 4 de diciembre de 2015

EL ÉXITO DE ENVEJECER


Envejecimiento es el conjunto de cambios que experimentamos los seres vivos con el paso del tiempo. Es un proceso natural que nos afectará a todos.
Sin embargo, la forma en que lo hagamos es un reto ineludible. Una vida más larga tiene que acompañarse de mejor salud, más participación y seguridad.
Es fundamental que individuos y sociedad trabajemos para lograr una experiencia positiva de la vejez.
Debemos apostar por  la calidad de vida en la vejez y esto tiene que ver con diferentes aspectos como las relaciones familiares y afectivas, la seguridad económica, el apoyo del entorno social, la salud y la autonomía.
Es fundamental romper la asociación entre vejez y pérdida de iniciativa, necesidad de acatar la voluntad de los hijos y comienzo de una etapa de inactividad y dependencia.
Los mayores de hoy están mejor que los de generaciones anteriores. Entre los 65 y 74 años, nos encontramos con personas sanas, autónomas y activas.
La entrada en la vejez a través de la jubilación se reconoce como un momento para llevar a cabo nuevos proyectos, cuidar la salud y disfrutar de cosas nuevas.
Es importante tomar conciencia de que podemos elegir nuestra forma de envejecer. En realidad, es algo que deberíamos plantearnos  y trabajar desde nuestra juventud. Pero solemos verlo como algo lejano o como algo sobre lo que no podemos incidir.
En el envejecimiento hay factores genéticos que no podemos controlar, pero podemos concentrarnos en aquellos sobre los que podemos incidir:
Factores sociales: hemos de plantearnos qué objetivos queremos tener vivir nuestra vejez como un momento de jubilo y oportunidades , qué servicios reclamamos, qué valores fomentamos…….
Factores predictivos: una dieta equilibrada, ejercicio físico regular, actividad mental, no fumar y no beber alcohol abusivamente.

CUATRO SON LOS PILARES DEL ENVEJECIMIENTO ACTIVO


1.-  Mantener un estilo de vida saludable
2.- Fomentar la actividad cognitiva
3.- Atender las emociones .El optimismo, el pensamiento positivo están asociados a la satisfacción con la vida en la vejez.. El afecto  y la actitud positiva son un protector contra el declive físico y la función de los mayores.
4.- Participar en la Sociedad

Pensar en una vejez activa supone trabajar, de manera individual y colectiva, por nuestros mayores y por nuestro propio futuro. Con un objetivo claro: lograr una vejez que valga la pena vivir.



viernes, 6 de noviembre de 2015

ANDAR ES UN PLACER SALUDABLE

Muchos estudios demuestran que las personas sedentarias tienen casi el doble de riesgo de morir por un infarto de miocardio que las personas que realizan una actividad física de manera regular. Y también se sabe que incluso en las personas que han tenido un ataque al corazón, la práctica de actividad física reduce la mortalidad.

Hay consenso en que el ejercicio debe ser suave, constante y regular. Un ejercicio que suponga un esfuerzo grande y que lleve al corazón a dispararse no es nada aconsejable.

Andar 30 minutos al día es una de las mejores opciones, Está al alcance de todo el mundo , es económica , es viable  y es posible en cualquier ciudad , pueblo o pedanía. Se puede hacer sol@ o en compañía.
Es una terapia que no solo es buena para el corazón. Lo es también para los hipertensos y diabéticos, y para todas aquellas personas que quieran mantener su peso y cuidar su agilidad. El caminar es una puesta a punto para nuestra estructura ósea, al favorecer el movimiento de las articulaciones. La espalda y su columna vertebral también se lo agradecerán. 

Nunca es tarde para empezar. Las personas que son sedentarias y empiezan a hacer actividad física de forma regular, rápidamente obtienen beneficios similares que aquellas que siempre han sido activas.


¡ Recuerda, con el simple hecho de caminar diariamente conseguirás también mejorar tu salud reforzando tu equilibrio y favoreciendo equilibrio,

martes, 3 de noviembre de 2015

UN CUIDADOR .DOS VIDAS.


La Caixa  preparó  materiales para las personas dedicados al cuidado de personas mayores y dependientes .

Creemos  que compartir esta información es de gran valía ya que ,en general, los cuidadores informales no tienen una formación y preparación para enfrentarse a este nuevo y difícil reto  y una de las cosas que se les olvida es que  ‘El cuidado debe comenzar en ti’. 
Si el cuidador no se cuida a sí mismo, esta nueva situación puede crear cambios en la familia, en su entorno social, en el mundo laboral, en la salud y en los sentimientos que pueden afectar de forma negativa .Por lo tanto es conveniente estar preparado para esta nueva y dura  tarea .


Por ello te invitamos a asistir el día 6 de noviembre  a las 10h30 en el Centro Cívico de San Cristóbal Francisco Méndez a compartir esos materiales de la mano de  Davinia Pérez que nos ofrecerá un análisis de sus contenidos que nos servirán de apoyo para nuestra tarea de cuidador. 

miércoles, 28 de octubre de 2015

BENEFICIOS DEL BAILE PARA LA GENTE MAYOR






Bailar es una manera fácil y divertida de hacer actividad física, una actividad que practicada con medida y seguridad puede ser un ejercicio muy adecuado para las personas mayores.
Además, ir a bailar nos obliga a arreglarnos, salir de casa y contactar con otras personas con la mejora del estado de ánimo que ello conlleva.

Beneficios del baile para la mente

Bailar aporta muchos beneficios mentales, tanto en el aspecto psicológico como en el fisiológico:
ü      Reduce el estrés y aleja la depresión. Nos hace sentir más contentos.
ü      Ayuda a ejercitar la memoria, la atención y, si se baila en pareja, obliga a coordinar los movimientos con los de otra persona.
ü      Potencia la autoestima y la confianza en uno mismo, ayuda a vencer la timidez y aleja la soledad.
Además, en el caso de personas que sufren artritis, la enfermedad de parkinson o alzheimer, parece que el baile les ayuda a estimular las capacidades físicas y psíquicas.


Bailar aporta múltiples beneficios al cuerpo pero, a diferencia de lo que ocurre con otras actividades físicas, no parece que estemos haciendo “deporte” (una palabra que asusta a mucha gente):
Fortalece los músculos, sobre todo de piernas, caderas y, dependiendo del baile, de los brazos.
ü      Aumenta la flexibilidad y la resistencia.
ü      Mejora la coordinación y el equilibrio, por lo que ayuda a prevenir las caídas en personas mayores.
ü      Ayuda a mantener el peso, controlar la presión sanguínea, paliar dolores articulares y prevenir la osteoporosis.
ü      Mantiene nuestro cerebro más irrigado, lo que ayuda a prevenir el deterioro cognitivo.
ü      Beneficia a nuestros sistemas cardiovascular y respiratorio.

Beneficios de bailar para las relaciones sociales

Bailar favorece las relaciones sociales dado que suele realizarse en grupo y en pareja . Favorece la comunicación e invita a relacionarse 

Los bailes más adecuados

Hoy en día, gracias a las asociaciones de personas mayores, centros, centros de día, programas de envejecimiento activo, etc., las personas mayores tienen acceso a una amplia variedad de bailes. Algunos ejemplos podrían ser:
Bailes de salón. Suelen tener movimientos sencillos y repetitivos, que disminuyen el riesgo de sufrir caídas.
Country. En este tipo de baile hay que emplear mucho el cerebro para contar pasos y coordinarse con la música.

Algunas recomendaciones a la hora de bailar

Como en el caso de otras actividades físicas sería conveniente llevar ropa cómoda y amplia que permita una buena circulación sanguínea, vigilar que no pasemos frío o calor, llevar zapatos cómodos y que no resbalen e hidratarse correctamente.
Por último, sería conveniente hacer este tipo de actividad física 3 o más veces por semana, un mínimo de 30 minutos (si bien se recomienda hacer ejercicio 5 veces a la  semana). Sin embargo debemos tener en cuenta que antes de empezar una nueva actividad física es recomendable acudir al médico.

miércoles, 30 de septiembre de 2015

CUENTACUENTOS

Nuestros cuentacuentos colaborando en el maratón de cuentos de nuestra ciudad

Agradecemos su entrega en cada uno de los proyectos en los que colaboran.

Os dejamos parte de su actuación y os animamos a participar y a colaborar en los diferentes proyectos en los que estamos.

viernes, 10 de julio de 2015

Proyecto de cuentos para las discapacidades




Desde la Concejalía de Política Social del Mayor ,estamos iniciando una campaña de captación de mayores que quieran convertirse en agentes de sensibilización de la discapacidad, solicitamos que difundan el proyecto a través de los familiares mayores de sus usuarios ya que ellos pueden son muy útiles y necesarios para la mencionada campaña y son los principales interesados .


Lo que pretendemos es que a través de los diversos cuentos existentes para la sensibilización de la discapacidad en los colegios , bibliotecas...
Lo que pretendemos es que nuestros mayores se conviertan en agentes activos, apoyando en crear una comunidad mejor hacia el concepto y normalización de la discapacidad y otorgando a nuestros mayores un protagonismo y rol  muy activo y positivo.

Nuestro objetivo es llegar a los colegios para que podamos transmitir conceptos de normalización de la discapacidad y la aceptación de las diferencias entre los mas pequeños y que mejor que las personas mayores familiares de discapacitados para transmitir dichos conceptos.

Para ello ofreceremos apoyos diversos para poder convertir este proyecto en un producto de calidad, a través de la formación y la coordinación de este proyecto.

Agradeciendo vuestra colaboración y participación entre todos haremos un proyecto interesante . 


Las personas interesadas puedan apuntarse en la oficina de Atención de la Concejalía del Mayor sito en la Alameda de Cervantes num.32 detrás de juguetilandia o en la Concejalía del Mayor situada  el Centro Cívico Cristobal Méndez  sito en la calle Huelcaovera o  llamando al teléfono  968.47.08.30

jueves, 25 de junio de 2015

lunes, 4 de mayo de 2015

TALLER : MENOS DOLOR MAS VIDA

                  Vamos a iniciar un taller para aprender a hacer frente al Dolor

Promover el bienestar y la mejora de la calidad de vida de las personas mayores afectadas por el dolor, y de las personas mayores no afectadas pero que desean tener herramientas para prevenirlo. Pretende ayudar a combatir creencias como que el dolor es un “mal de la edad”, y contribuir así a la mejora de la salud física y emocional de las personas mayores. Duración: 8 horas + 4 de seguimiento.

SE REALIZARA LOS  DIAS:

Viernes 15 de mayo                                                   viernes 29 de mayo

Viernes 22 de mayo                                                   Viernes 5 de junio

                                                    De 10h a 12

Lugar de realización en el Centro Abierto del Mayor .San Diego

Inscripciones :

En la Concejalía del Mayor  sito en Alameda de Cervantes num.32

ATLETAS SENIORS-Resultados



RESULTADOS DE LAS PRUEBAS DEL II ENCUENTRO INTERCENTROS

Prueba Especial  de Voleibol residencias contra centros de día :
Ganadores :  Centros de día de Poncemar ,Asociación de Parkinson y Asociación de Alzheimer

Pruebas individuales Cognitivas :

Sopa de Números : Doña APMM de  la residencia de IMAS Domingo sastre
Calculo : Don. JFAO del Centro de día de Poncemar
Atención :Don. F.S  de la Asociación de Alzheimer
Puzzle de Palabras : Doña A.D.G de la Asociación Alzheimer

Pruebas Individuales Sensoriales :

Textura/Formas : Don P.M.S del Centro de Día de Poncemar
Olores : Don .RGG  de la Asociación Parkinson
Sabores : Doña D.P.M de la Residencia de San Diego

Pruebas Físicas Individuales :

Dianas : Don D.P.G de la Residencia Caser
Bolos : Don A.M.R del Centro de día de Poncemar
Conos-aros: Don I.F.G de la Asociación Parkinson

Pruebas Físicas Grupales  

Tren pasapelotas : Asociación de Alzheimer
Lanzamiento de Agua : Residencia Caser


Pruebas Sensoriales Grupales
Refranero : Asociación de Parkinson
Cancionero : Residencia Domingo Sastre


Enhorabuena a los equipos y a sus participantes
Nos vemos el año que viene con novedades

miércoles, 8 de abril de 2015

TALLERES CON LA CAIXA




DESPERTAR CON UNA SONRISA: MEJORAR EL SUEÑO
Contribuir al bienestar y la salud, intentando dar respuesta a las preocupaciones que surgen a menudo entre las personas mayores por el hecho de no dormir bien, y con la voluntad de informar para tener más conocimientos acerca del sueño y de sus alteraciones ofreciendo estrategias que ayuden a conseguir un descanso nocturno reparador. Duración: 6 horas. 3 sesiones de 2 horas





SE REALIZARA LOS  DIAS:

          Lunes   13 de Abril 2015
          Viernes 17 de abril 2015
          Lunes 20 de abril 2015

                             De 10h a 12H

Lugar de realización en el Centro Abierto del Mayor .San Diego

Inscripciones :

En la Concejalía del Mayor  sito en Alameda de Cervantes num.32
Lunes y miércoles de 9 a 14h


Plazas Limitadas






MUESTRA DE ACTIVIDADES PARA EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO


miércoles, 18 de febrero de 2015

CHARLAS DE PREVENCION DE ACCIDENTES EN EL DIA A DIA



Fruto de la colaboración con la Facultad de Ciencias Sociosanitarias de Lorca y el Centro de Salud de Lorca San Diego se han organizado 7 charlas de ‘prevención de accidentes en el día a día’ para desarrollarlas en centros de mayores del municipio y que comenzaron el lunes 16 de febrero y terminarán el próximo martes 24 de febrero.
Adjuntamos calendarización de las mismas. 


Lunes 16 de febrero
Martes 17 de febrero
Miércoles 18 de febrero
Jueves 19 de febrero
Viernes 20 de febrero
 11h
Asociación Parkinson 

11h 
Centro Miguel Angel





17h30 
club de pensionistas de Purias

10h30 
club de pensionistas San Cristóbal


17h30
 Club de pensionistas del Paso a Nivel

11h 
club de pensionistas de San José



Martes 24 de febrero




 11h 
Club de pensionistas del Campillo













lunes, 26 de enero de 2015








Iniciamos durante la primera semana de febrero  los siguientes cursos en los distintos centros de nuestro término municipal de Lorca :

Modalidad de taller
Lugar 
HORARIO
1.-Ejercitar la memoria

Centro abierto del mayor .San Diego
Miércoles de 10h a 12h
2.-Pintura
Centro Abierto del Mayor .San Diego
Lunes de 10h a 12h
3.-Cuenta cuentos

Centro Desarrollo Local
Martes 17h30a19h30
4.-corte y confección
Alfonso X
Lunes de 17h a 19h

5.-Corte y confección 

Paso a nivel
Miércoles de 11h a 13h
6.-Yoga-taichi

Paso a nivel
Lunes y jueves de 11h a 12h
7.-Bailes de Salón

Paso a nivel
Viernes  de 17h-19h
8.-Manualidades

La Viña
Martes 17-19
9.-Bailes de Balón

Campillo
Lunes de 17h a  19h
10.-Manualidades

La Parroquia

Miércoles de 18h a20h


Si estas interesado existen algunas plazas disponibles , infórmate en la oficina de atención sito en avenida Cervantes num.32 , al lado del Centro de Desarrollo Local los lunes y miércoles de 9h a 14h

viernes, 16 de enero de 2015

TRABAJOS DE NUESTROS ALUMNOS

Os presentamos algunos de los trabajos realizados por nuestros alumnos de nuevas tecnologías.
Donde se han realizado unas presentaciones de distintos grupos de trabajo que esperamos que os gusten y os animen a informaros y colaborar en las distintas iniciativas y en los distintos cursos que tenemos .

HOY COCINAMOS NOSOTRAS

JUEGOS INFANTILES
CLUB DE LECTURA
FIN