jueves, 23 de enero de 2014

ACTIVIDADES EN ESPACIOS NATURALES MURCIA

Murcia dispone de unos recursos medioambientales que merece la pena conocer.
Los Espacios Naturales Protegidos de la Región, dependientes de la Consejería de Presidencia, a través de la Dirección General de Medio Ambiente, ofrecen 18 actividades gratuitas de sensibilización y educación ambiental durante el primer trimestre de este año, para acercar a los ciudadanos los espacios naturales de una forma amena y didáctica.
Rutas guiadas, talleres educativos y exposiciones especiales son las acciones lúdicas y educativas que completan la oferta de actividades de los espacios naturales de la Región, en las que cobran especial relevancia los humedales y los bosques con motivo de la conmemoración del Día Mundial de los Humedales y del Día Mundial Forestal.
Las actividades se destinan al público en general y menores, a partir de 5 años y acompañados por un adulto, y se desarrollarán con un mínimo de 10 personas y un máximo de 25 a 30 personas. Los interesados en participar en las acciones programadas deberán inscribirse previamente en los centros de visitantes de los Parques Naturales.
A modo de resumen os informo que:

EN EL MES DE ENERO : 

El Sábado 25 de enero se realizará un recorrido por el sendero El Purgatorio en el Parque Regional de Sierra Espuña, en el que se interpretará el paisaje que rodea a Sierra Espuña, conociendo pueblos, montañas prelitorales, costa, Valle del Guadalentin y sierras de interior, además de otros puntos de interés (cultivos, masa forestal…).
El Domingo  26 de enero  será el turno de conocer las cuatro caras de La Panocha, un hito paisajístico enclavado en El Valle y Carrascoy, con un recorrido circular de unos 7 kilómetros en el que se descubrirán los diferentes paisajes y ambientes.

EN EL MES DE FEBRERO

El Parque Regional Salinas y Arenales de San Pedro organizará una jornada especial el domingo 2 de febrero con distintas visitas guiadas en las que se trabajará en torno a los servicios fundamentales que prestan los humedales. Ese mismo día, los asistentes podrán participar en una ruta-concurso, inspirada en el programa televisivo ‘Lo Sabe o No los Sabe’, con la temática especial de los humedales..
Asimismo, el Parque Regional organizará todas las semanas, de martes a domingo, una divertida actividad en la que los más pequeños podrán descubrir jugando muchas curiosidades de los humedales.

Por otro lado, los ciudadanos podrán participar en sendas rutas guiadas en el Parque Regional de Calblanque y en el Parque Regional de Sierra Espuña.

La primera de ellas tendrá lugar el Sabado 15 de febrero en Calblanque para descubrir el desconocido mundo de las orquídeas, y la segunda ruta se realizará el 16 de febrero por la senda de las Alquerías, en Sierra Espuña, repleto de vida y paisajes diferentes.

El domingo 23 de febrero, la actividad se concentrará en el Arboretum del Parque Regional El Valle y Sierra de Carrascoy, con una dinámica que descubrirá los pequeños habitantes del jardín, como aves y bichos, entre otros.

 También el Centro de Visitantes ‘Ricardo Codorniu’ del Parque Regional de Sierra Espuña acoge durante todo el mes un taller de máscaras animadas si te apetece ir con tus nietos.

EN EL MES DE MARZO

mostrará los encantos naturales de los parques regionales de San Pedro, Calblanque y El Valle y Carrascoy con rutas guiadas.

 El sábado 8 de marzo se mostrarán en las Salinas y Arenales de San Pedro los trucos de las plantas para sobrevivir en ambientes extremos.
Los días 21 y 22 de marzo, se celebrarán itinerarios y talleres por Calblanque para averiguar las historias y leyendas de los árboles y arbustos más representativos del Espacio Natural Protegido;
El Domingo 23 de marzo, se recorrerá El Valle y Carrascoy para recordar algunos de los usos tradicionales de la sierra, pasando por la vida del ermitaño hasta los antiguos pobladores.
El Parque Regional de Sierra Espuña acoge el Domingo 30 de marzo una actividad especial con motivo de la celebración del Día Mundial Forestal y la llegada de la colorida primavera, en la que se conocerán las inmediaciones de la emblemática Casa Forestal de Huerta Espuña con juegos y dinámicas sobre la fauna y la flora de este espacio natural. Durante todo el mes, el Parque celebrará una gymkhana fotográfica para descubrir el sendero de Ricardo Codorniu.

Desde el 15 de febrero al 15 de marzo, el Parque Regional de Sierra Espuña acogerá la exposición ‘Fotografía de la Naturaleza’, cedida temporalmente por el Museo de la Ciencia y el Agua del Ayuntamiento de Murcia, que está compuesta de una selección de imágenes de Francisco Javier López-Briones.

Para mayor información os  ofrezco los contactos de:

Centros de visitantes y puntos de información :
Puedes visitar todos los Centros de Visitantes y Puntos de Información de forma libre de martes a domingo y festivos, en horario de 10 a 14h y de 15 a 18h. Los meses de julio y agosto de 8:30 a 15:30 h.

- Centro de Visitantes y Gestión “Ricardo Codorniu”: Tel.    968 431 430
- Centro de Visitantes “Las Salinas”: Tel. 968 178 139
- Centro de Visitantes “El Valle”: Tel. 968 847 510
- Punto de Información y Gestión “Las Cobaticas”: Tel. 649 227 582

Centro de recuperación de fauna silvestre

Fines de semana y periodos vacacionales
Duración aproximada: 1 hora.
Punto de encuentro: Consultar fechas y horarios disponibles en el teléfono: 968 84 7510

El año pasado tuve la oportunidad de participar en algunas actividades que organizaron y resultan muy interesante, por lo que os animo a aprovechar esta oportunidad donde en algunas de ellas podéis participar incluso acompañados  vuestros nietos.  



miércoles, 15 de enero de 2014

PRACTICAR SENDERISMO

Senderismo es la actividad deportiva no competitiva, que se realiza sobre caminos balizados, preferentemente tradicionales, ubicados en el medio natural; busca acercar el persona al medio natural y al conocimiento del país a través de los elementos patrimoniales y etnográficos que caracterizan las sociedades preindustriales, recuperando el sistema de vías de comunicación.
 
Se define también como senderismo, aquel que se realiza por grandes urbes y que tiene por fin realzar los elementos del medio natural y de la cultura tradicional que perviven en ella.
 Uno de los objetivos principales del senderismo es la mejora de las condiciones físicas y psíquicas de los individuos, a través del ejercicio de una actividad deportiva adaptable a la persona que lo practica  así como poner en contacto a las personas con la naturaleza
Cualquier persona puede practicar senderismo. No importa la edad ni es necesario tener una forma física propia de un atleta. Basta con tener claros los propios límites, sin plantearse actividades superiores a nuestras capacidades.
A través del senderismo nuestros mayores descubrirán un mundo nuevo de sensaciones visuales y auditivas, podrán plantearse retos adecuados a su capacidad y fuerza y disfrutar de un agradable recorrido. ¿Quién se puede negar a estas sensaciones?
No obstante debemos tener en cuenta los peligros de la naturaleza, siendo estos principalmente de dos tipos  Propios y Ajenos.
LOS PELIGROS PROPIOS dependen directamente del senderista. La elección de un itinerario excesivo para nuestras posibilidades. El cansancio, la falta de hidratación, la obsesión por llegar a un punto determinado, no tener en cuenta la duración de la luz diurna, son factores que dependen de las personas. Por eso debemos conocer nuestros límites, y los de quien nos acompañe.
  

LOS PELIGROS AJENOS no dependen de nosotros, hasta cierto punto, tormentas, zonas de fuerte insolación, desprendimientos de piedras… no son controlables por el excursionista, pero si puede estar prevenido contra ellos. Un vistazo al parte meteorológico, unas preguntas en el refugio de comienzo de etapa, un material adecuado en la mochila podemos aminorar las consecuencias de un peligro ajenos.



Continuaremos con este tema …….

martes, 14 de enero de 2014

LA HORTICULTURA COMO TERAPIA

La horticultura puede ser y es  un instrumento válido para cumplir objetivos terapéuticos que beneficien a nuestros mayores .

La hortoterapia o el uso de la horticultura con fines terapéuticos, goza de un amplio reconocimiento en otros países con respecto a su aplicación con personas de la tercera edad ya que los efectos generados son relevantes y evidentes.
                                             
A través de la creación de huertos terapéuticos o ecológicos podemos promover espacios de actividad  saludable, por los grandes beneficios que el contacto con la tierra, las plantas y su cultivo tienen para los pacientes o usuarios. Entre los beneficios  que caben destacar estarían que mejora la autoestima , la participación en actividades sociales , el estimulo de la memoria , las relaciones interpersonales , la atención  , ayuda a mantener v…

Otros beneficios de la horticultura están relacionados con la actividad física desempeñada. No pasa desapercibido que es necesaria cierta coordinación, elasticidad y fuerza física para trabajar una huerta. Pero también se benefician de una mayor coordinación en la marcha, mejora de la motricidad fina y motricidad gruesa…

El aspecto emocional también se fortalece con estas actividades. Encontramos como el mantener hábitos y rutinas previene el bajo estado de ánimo. Además, sacar adelante una planta y, con la constancia y esfuerzo, obtener un fruto, nos hacen sentirnos útiles, levantan la autoestima y fomenta la autonomía.

 
Cultivar un huerto  requiere de atención durante todo el año, no obstante no todas las instituciones o centros disponen de un huerto por lo que se hace necesario adaptarlo en función de nuestras posibilidades tanto infraestructurales como a la de nuestros usuarios.

Podemos destacar la existencia de medios para adaptar esta actividad a las diferentes circunstancias descritas anteriormente. 

Tenemos los huertos elevados destinados a las adaptaciones de posibles discapacidades  como pueden ser  personas en sillas de rueda o que sus capacidades físicas les impida trabajar el campo. Este tipo de huertos se convierte en una opción adaptada a las circunstancias de estos mayores

Los huertos elevados son espacios dedicados a la plantación y cuidado de plantas que en vez de estar ubicados en el mismo campo se construyen de manera que resulten accesibles; Son mesas de cultivo que suelen estar a una altura  adaptado a las personas que tengan problemas para agacharse o utilicen silla de rueda.


estos huertos elevados  se convierte en una opción para muchos centros que no disponen de parcelas para  posibilitar el cultivo donde, tambien podemos optar por  los huertos verticales  donde podemos encontrarnos con sistema de jardinera modulares que podemos ya adquirir en viveros . 

Si nuestro problema añadido es la falta de recursos económicos, podemos optar por los recursos reciclados donde podemos construir  huertos verticales  reciclados como pueden ser los que se describen en las imágenes siguientes 




Como vemos siempre existen posibilidades para poder realizar actividades que nos produzcan satisfacción .

lunes, 13 de enero de 2014

BANCO DE RELATOS



Incluido en la I Campaña de Fomento a la Lectura para personas mayores llevada a cabo por la Concejalía de Política Social del Mayor en colaboración con la Biblioteca Municipal “Pilar Barnés”, que está desarrollando actividades como Visitas de colectivos de Mayores a la Biblioteca, Clubes de Lectura con libros de Letra Grande, y sugerencias de libros y películas en la web, os presentamos el programa denominado:


                               
Este programa consistente en la creación de un banco de relatos sonoros para facilitar el acceso a la lectura a todas aquellas personas que por cualquier razón( problemas de movilidad o de visión, hospitalización, no haber tenido acceso a la educación, etc….) no puedan hacer uso de los libros de las bibliotecas municipales pero tienen sensibilidad hacia el mundo de los relatos y de la lectura pueden escuchar las historias que estamos grabando .
Por supuesto esta idea que originariamente partió como un recurso para nuestros mayores, la hacemos extensible a cualquier persona interesada .
 
Para ello, estamos contando con diversas personas (actores, poetas, profesores y periodistas) que generosamente están colaborando  prestándonos su voz e incluso sus obras.

Nuestro agradecimiento a quienes están haciendo posible  este proyecto con la aportación de su tiempo libre materializando las grabaciones : Fernando Carreter, Martín Campoy y Miguel Ángel Hernández así como a las editoriales, escritores, a los músicos  y   personas que están prestando su voz y que están colaborando de forma desinteresada para disfrutar de estas.

Estas grabaciones están siendo publicadas a través del portal  de la Concejalía de Política Social del Mayor:


Merece la pena que lo escuchéis, anímate y accede.



 

martes, 7 de enero de 2014

ABUELOS CUENTACUENTOS









 Queremos formar y ampliar nuestro un grupo de cuenta cuentos con nuestros mayores



 Te gusta contar cuentos. 
Animate a formar parte de nuestro grupo de cuentacuentos para contar cuentos en área de pediatría de hospitales, en escuelas infantiles, escuelas especiales…....
                       ¡ANIMATE! 
 VAMOS A EMPEZAR EL VIERNES 7 DE FEBRERO de 9h30 a 11h30 EN EL CENTRO ABIERTO DEL MAYOR sito en plaza  curtidores s/n. Lorca